ЗАЧЕМ НУЖНО БЕГАТЬ | 10 ВАЖНЫХ ПРИЧИН НАЧАТЬ БЕГАТЬ | Просто знай



Оценок: 110 | Просмотров: 6370
Вы давно хотите заняться бегом, но все время откладываете на завтра? А завтра вы ищете причину, чтобы отложить на послезавтра? В этом видео вы узнаете 10 причин, по которым вам нужно заняться бегом уже сегодня!

0:23 Бег – это легко
0:50 Бегая, вы укрепляете здоровье
1:16 Бег спасает от стресса
1:43 Бег эффективно сжигает калории
2:26 Бег – это общение с природой
2:52 Бег укрепляет все группы мышц
3:16 Бег развивает мозг и тренирует память
3:36 Бег – возможность побыть наедине с собой
3:59 Бег способствует долгожительству
4:25 Бег повышает самооценку