Видео похожее на "YxfOkPIPbqI", с 1 по 23 из (примерно) 100
5 пунктов, которые надо знать прежде чем начать бегать.
 
8:37
Что такое фартлек - AT7ARFtHhsA

Наши группы в соц сетях:
Дневник тренировок Егор Ручникова - public108095321
Дневник тренировок Марии Ручниковой -
public130702078
Instagram - ove...
ВК - foton_er
ФБ - groups/60516...
ОК - scfoton

Добавляйтесь в друзья:
Моя страница ВК: diurnar
Моя страница ФБ: diurnar
Моя страница ОК: diurnar
Электронная почта: diurnar@
Электронная почта №2: sport@
 
БЕГ | 10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ (выпуск #31)
 
4:21
Тридцать первый выпуск ежедневной познавательной передачи "10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ"
Если понравилось видео, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал! А так же смотрите предыдущие выпуски!

Вступайте в группу вконтакте: 10interesting_facts

Ведущий передачи: Алексей Козьяков
AlexKozyakov1
alexkozyakov1
pan4mc

Источники: page/interesnye-fakty-o-bege

tag/running
Ученые Раскрыли Упражнения, Которые Помогут Жить Дольше
 
8:18
Подпишитесь на AdMe: DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Узнайте возраст своего организма, и мы предложим несколько упражнений, чтобы улучшить состояние вашего здоровья. Чем лучше вы заботитесь о здоровье, тем счастливее, комфортнее и дольше вы сможете жить.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: ...
5-Minute Crafts на Youtube: 8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
 
БЕГ. 10 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ БЕГОМ. ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БЕГ.
 
12:15
Всем физкульт-Привет. Вот уже 8 месяцев как я регулярно бегаю. И выявил для себя 10 причин, которые мотивируют меня не останавливаться, а наоборот продолжать это делать и дальше...
Добро пожаловать, давайте делать это вместе(комментируйте), так будет проще: кому-то тоже начать, а мне не забросить:) Спасибо!
Техника бега: как бегать правильно и как избежать ошибки
 
Мастер спорта международного класса по триатлону, тренер Анатолий Нестеров рассказывает о правильной технике бега, постановке ноги и как избежать травм.

Анатолий Нестеров


Дмитрий Селиверстов
seliverstov_dmitry/


Сергей Бадюк
sergei_badyuk/
sergeybadyukteam
SergeyBadyuk
Два упражнения заменяющие 1 час бега Увеличение ПОТЕНЦИИ и ТЕСТОСТЕРОНА
 
6:11
Быстрое ПОХУДЕНИЕ fGMiAB
Повышение ТЕСТОСТЕРОНА и ПОТЕНЦИИ 3FAcHr
ТРЕНИРОВКИ ,ОТДЫХ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ в Крыму Круглый год ПОДРОБНОСТИ здесь
Программа НАБОРА МАССЫ + программа ПИТАНИЯ br7WpF
Курс избавления от ЗАВИСИМОСТЕЙ gPhCX7
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ks1rrX
ШПАГАТ за 90 дней y7vESd
НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР за МЕСЯЦ 6OkUR5
Считаешь ролики полезными Можешь нас отблагодорить на карточку ЯНДЕКС ДЕНЬГИ 5106218035482116

Консультации Тамира писать dragon-sw@
Эксклюзивная программа отдыха и тренировок в Крыму "Мужской ТЕСТОСТЕРОНОВЫЙ Фактор" писать dragon-sw@ подробности JUEJoh

РЕКЛАМА на канале и на моих ресурсах IQZsgi

Страница ВКонтакте tamirsheyh]
Можно ли бегать каждый день
 
7:30
Для заказа индивидуальной программы, заполните анкету: forms/d/e/1FAIpQLSeH6cHSuMLzmER0WZTOzT-9kVVqU2iTxpa0atLAQ_LYBVJVyg/viewform

Готовые тренировочные программы:

Наши группы в соц сетях:
Дневник тренировок Егор Ручникова - public108095321
Дневник тренировок Марии Ручниковой -
public130702078
Инстаграмм - ota/
ВК - foton_er
ФБ - groups/605164129622651
ОК - scfoton

Добавляйтесь в друзья:
Моя страница ВК: diurnar
Моя страница ФБ: diurnar
Моя страница ОК: diurnar
Электронная почта: diurnar@
Электронная почта №2: sport@
Как правильно бегать чтобы похудеть. Советы Ирины Турчинской как правильно бегать.
 
4:54
Как правильно бегать чтобы похудеть.
Присоединяйтесь к проекту amazzonkiclub
по построению красивого, стройного и сексуального тела

Наша группа: amazzonkiclub
Наш инстаграмм: amazzonki

Наша миссия - дать тебе практические знания, которые превратят тебя в современную Амазонку:
красивую, спортивную женщину, которая не боится ставить перед собой амбициозные цели и достигать их!

Мы верим, что у тебя есть все шансы стать настоящей Амазонкой.

Делитесь этим видео с друзьями
watch?v=7IxWLKQOR8w

Хотите знать больше подписывайтесь на наш канал
channel/UCYlZzkkO0XRZ3fSBoICEChQ

Интересные видео
Как сбросить вес watch?v=pISCwyRw1D8
Как выбрать тренера watch?v=y2N64AtqYG4
Как правильно питаться чтобы похудеть watch?v=trQyU2g-gtU
Что надо делать на диете watch?v=k2hFOSnFaeQ
Как правильно бегать watch?v=T2slj7X9CUc
Как накачать пресс watch?v=C-EKxUKYvZw
Как правильно приседать watch?v=mgzlqooRp6A
Питание бегуна. Что есть бегуну до и после пробежки
 
Instagram @.i
.i/

Facebook Gumenuki/

Как питаться бегуну перед пробежкой, чтобы не возникло проблем. За сколько времени до тренировки и что именно можно включить в свой рацион. Как быстро после пробежки можно есть для лучшего восстановления и что именно. Что следует исключить из своего рациона. Что такое быстрые и длинные углеводы, что такое полезные жиры и белок. Как белок влияет на энергозатратность.
1lL-_LAiGTE

Кулинарная рубрика
channel/UCn4m4RBcK-1YzDydDn-wWww

Как кушать перед марафоном. Марафонская белковая безуглеводная диета
gIycevU_NeU

Как бегать с лишним весом. Как питаться
UKJp4Vwv0k4

МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
YXA2kXc9uB8

Как выбрать кроссовки
jfpLjzumXhA

БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
J825Sh969Oc

Как стирать беговые кроссовки
UVomBGCoMoI

Техника бега
Часть 1 FbGFuh_2Ydk
Часть 2 s3t9t8U6WYE

По каким покрытиям лучше бегать
B1wWUKYIT8g

Бег после травмы / Как бегать после травмы
hQI-SQdC-b8

Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
MlQRDa82reA

Упражнения на кор, пресс, спину hc-XFN7sQ5c

Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна wM6dWO1iuT0

Упражнения для укрепления стоп
5BPH16OgDpA

Пить ли кофе перед забегом?
cWELFv_cI1k

Все ролики про полумарафон
playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo

16-ти недельный план подготовки к марафону
playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf
Похудеть на 10 кг за месяц с помощью «кардио хай-тек»! – Все буде добре. Выпуск 688 от 15.10.15
 
14:31
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
После родов все время посвящаете малышу, и поэтому некогда заниматься спортом? Чемпион мира в фитнес-бикини Ольга Вязметинова готова поделиться комплексом упражнений: 7 минут в день, и всего за две недели вы избавитесь от 5 лишних килограмм! Присоединяйтесь!

► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → pq4CU3
Уход за здоровьем → oPCqRo
Домашние советы → kgf788
Кулинарные рецепты → sVeEue
Уход за кожей → hHqRAK
Все о моде → XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → 1ZYfEu
Астропрогноз → NiE74W
Семейные отношения → oOpJEG
Сделай сам! → RorrmJ
Все буде смачно → TVYBvm

♦ "Все буде добре" вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»:
«Все буде добре» в Facebook: vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: womanstb

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: tv_channel_stb
СТБ в Twitter: TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.
Дин Карназес - человек ультрамарафон (RUS)
 
4:14
Подписка на наш Youtube канал: user/shagyar1
Подписывайтесь на наш паблик: mimotivation
По поводу рекламы на MIMotivation: GdDnxG


ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ aff_c?offer_id=3077&aff_id=44676


Сильные духом: Дин Карназес (США), 50 лет, (1962 г) — владелец фирмы, производящей здоровое питание.
Американский бегун Дин Карназес — решил весьма необычным способом обратить внимание и интерес людей к проблемам пассивного образа жизни.
Дин встал на беговую дорожку в витрине студии WABC на пересечении Коламбус-авеню и 67-й улицы в Нью-Йорке. Он принял решение обновить рекорд Гиннеса и пробежать за 48 часов дистанцию больше 240,11 мили.
Задекларированная им цель в этом забеге— поднять «хомяков» со своих диванов!
— Я взломаю этот чёртов рекорд и докажу всей Америке, что человеческий организм способен на многое! Поддержите меня, бегите вместе со мной!
Многих людей очень воодушевила инициатива марафонца.
Забег транслировался известным телешоу Live with Regis and Kelly в реальном времени. Люди по всей Америке начали бежать вместе с Дином. Внимание к «психо-мену» было настолько высоко, люди названивали в студию, интересовались самочувствием Дина.
Дин смог поднять с диванов людей: вместе с ним бежали тысячи простых американцев, а те, кто не присоединился к спонтанному забегу, с вниманием и интересом следили за трансляцией из студии.
Бегун не смог взломать рекорд, но он выиграл в другом! Большинство американцев считают, что Дин помог им поверить в себя, он такой же простой парень, живущий по-соседству, он один из них. Дину удалось расшевелить американцев, став воплощением американской мечты и настоящим героем. Дин смог сделать то, что до него не сделал никто!
Журнал Time назвал Дина Карназеса одним из «Топ-100 самых влиятельных людей в мире».
Men’s Fitness назвали его как одного из самых выносливых людей на планете.
Атлет, заслуживший международное признание и автор бестселлеров. Дин развил свой разум и тело до немыслимых пределов. Среди его многочисленных достижений, в 43 года он пробежал 350 миль (560 км) непрерывно, не спав в течение трех ночей.
Он перебежал Долину Смерти (Калифорния) в 49 градусов тепла. Дин принимал участие в первом и единственном марафоне на Южный Полюс и смог занять второе место. В возрасте 44 года, пробежал 50 марафонов за 50 дней в каждом штате США, последний забег был в Нью–Йорке, после этого он решил бежать домой в Сан–Франциско.

Я в ВК: fedor_chepkiy
Польза бега. Чем полезен бег? ❤️  👣  👍  Тренировки по бегу.
 
4:32
❗️ В этом видео ты узнаешь чем полезен бег.
📗 Хочешь знать больше - подписывайся ➡️RUN_42_195⬅️

В этом видео ты узнаешь чем именно полезен бег, и чем он может быть полезен конкретно тебе.

🎥 КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ 2rZ2kKR



🎬 Смотри также другие полезные видео:

🎥 Как выбрать кроссовки для бега 2qkII6O

🎥 Разминка перед бегом 2qrTymK

🎥 Как правильно дышать при беге 2s55sUJ

👍🏼 Если видео было - полезным, ставь лайк и делись с друзьями!




Мои страницы в соц сетях:
sernyak
sernyak.a


#бег
#марафон
#какпробежатьмарафон
#спорт
#подготовкакмарафону
#тренировкипобегу
#зож
#полумарафон
#Кардио
Как правильно бегать - Все буде добре - Выпуск 234 - 13.08.2013 - Все будет хорошо
 
6:55
Основные ошибки при беге.

«Все буде добре» - развлекательное семейное шоу полезных советов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды.

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире.

Подпишитесь на Youtube "Все буде добре" 6UJFB
Сайт проекта «Все буде добре»:
«Все буде добре» в Facebook: vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: womanstb

СТБ в Facebook: TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: tv_channel_stb
Телеканал СТБ в Twitter: TVchannelSTB В России шоу известно под названием "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.
БЕГ. 10 Причин Начать!
 
11:18
Подписывайся на новые видео vlad-lytvynenko-fit

Реклама на канале: ynenko@

ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ - watch?v=Pu9VxPLw0Cs&t=3s
МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ - watch?v=mdxjypIBdSM&t=2s
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ - watch?v=oTzEfsTu6IE&t=25s
БИЦЕПСЫ - watch?v=NOzuNfykB1Q
КВАДРИЦЕПСЫ - watch?v=Jq_lNy_xkvU&t=191s

ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - watch?v=4nMyompsqmQ
ПРЕСС (КОСЫЕ) - watch?v=tmrSg38dJ7E
ПЛЕЧИ - watch?v=zUQulhVh_xc
СПИНА - watch?v=Ns2ASJjIZ-8
БИЦЕПС и ТРИЦЕПС - watch?v=hsPSp3TuPVI
ЯГОДИЦЫ - watch?v=h6oxpPpO0bQ
ПРЕСС - edit?o=U&video_id=bu3ErIt6Ftc
НОГИ - watch?v=VHWwTsQbM3s
ИКРЫ - watch?v=jxf39Fa-rE4

Подписка на новые видео: vlad-lytvynenko-fit

Telegram: vlad_training
ВК - vlad_litvinenko_training
Insagram - vlad_litvinenko_training

✔ Улучшение функционирования дыхательной системы
✔ Дополнительная тренировка дыхательной системы
✔ Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы
✔ Коррекция фигуры
✔ Общий и специальный эффект бега
✔ Бег и развитие выносливости
✔ Снятие нервного напряжения
✔ Опорно-двигательный аппарат
✔ Бег и изменение состава крови
✔ Сколько нужно бегать. Снижение риска травм

ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - watch?v=4nMyompsqmQ
ПРЕСС (КОСЫЕ) - watch?v=tmrSg38dJ7E
ПЛЕЧИ - watch?v=zUQulhVh_xc
СПИНА - watch?v=Ns2ASJjIZ-8
БИЦЕПС и ТРИЦЕПС - watch?v=hsPSp3TuPVI
ЯГОДИЦЫ - watch?v=h6oxpPpO0bQ
ПРЕСС - edit?o=U&video_id=bu3ErIt6Ftc
НОГИ - watch?v=VHWwTsQbM3s
ИКРЫ - watch?v=jxf39Fa-rE4

Малоподвижный образ жизни многих людей приводит к значительному количеству заболеваний, а самым простым и универсальным упражнением для борьбы с этой проблемой являются занятия бегом.
Немецкий психолог Шелленбергер выделил следующие причины недостаточной физической активности населения:
• неполная информированность о пользе занятий (40 % населения);
• отсутствие интереса к занятиям (47 %);
• предпочтение каких-либо других занятий в свободное время (62 %);
• лень (57 %);
• нехватка информации о возможности занятий;
• проблема свободного времени;
Бег занимает особое место среди других видов спорта. Считается, что оздоровительный бег является легким и доступным средством для улучшения здоровья человека.

Меня зовут Влад Литвиненко и сейчас мы рассмотрим 10 причин, почему стоит заняться бегом.


1. Улучшение функционирования дыхательной системы
При беге мы активно работаем не только ногами, но и лёгкими, которые обязаны усиленно обеспечивать организм кислородом.
Человеку среднего возраста и веса в состоянии покоя нужно примерно 150—200 миллилитров кислорода в минуту. Преобладающая его часть поступает именно через легкие.
Во время бега со скоростью 5-6 километров в час организму уже требуется от 1 до 1,5 литров жизненно важного газа ежеминутно. При этом через трахеи и бронхи прокачивается уже около 40 литров воздуха. Такой значительный рост "производительности" как раз и обеспечивает тренировочный эффект. Систематические нагрузки увеличивают функциональный потенциал всей дыхательной системы.
Глубокое, но редкое дыхание во время бега повышает не только жизненную емкость, но и вентиляционную способность легких, которая, в свою очередь, обеспечивает их нормальное очищение.
Также организм бегущего получает из воздуха значительные дозы полезных ионов, то есть заряженных частиц. Это происходит в результате активного газообмена через слизистую рта, носоглотки, трахей, альвеол и через кожу.
Благотворное действие свободных ионов давно отмечено учёными, они помогают человеку чувствовать себя бодрым.
8 способов навредить себе бегом
 
7:21
Вступить в клуб "бег, здоровье, красота" forms/d/e/1FAIpQLSfaX2CchlfOZYAgrPeDpsEVLNTFrK4MQj7KH5eod-j6GEp8sw/viewform

- записаться на курс онлайн подготовки по бегу

Наши группы в соц сетях:
Дневник тренировок Егор Ручникова - public108095321
Дневник тренировок Марии Ручниковой -
public130702078
Инстаграмм - ota/
ВК - foton_er
ФБ - groups/605164129622651/
ОК - scfoton

Добавляйтесь в друзья:
Моя страница ВК: diurnar
Моя страница ФБ: diurnar
Моя страница ОК: diurnar
Электронная почта: diurnar@
Электронная почта №2: sport@
Сколько минут, часов, км бегать в день и неделю?
 
6:6
Сначала надо определиться для чего вы хотите бегать? Исходя из этого и будет видно, сколько минут, часов, км бегать в день, неделю, месяц! wppage/video-course-1/ получите в ПОДАРОК видео-курс "Основы эффективного бега".
Из видео вы узнаете почему важен настрой и как сделать бег развлечением, а также сколько бегать начинающему, прогрессирующему бегуну и сколько бегают фанаты бега. Подробнее вы можете прочитать в моей статье на сайте
Если вам понравилось видео Сколько минут, часов, км бегать в день и неделю, поделитесь пожалуйста ссылкойwatch?v=y3rta_tB5iM , возможно она будет полезна вашим друзьям и тогда вам не придется скучать нарезая круги в микрорайоне.
Если информация была вам интересна и полезна - ставьте лайки, подписывайтесь на канал и будьте в курсе спортивных новостей.
КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ? Моя история и советы!
 
12:38
Мы все время смотрим вперед, думаем о том, что нам нужно еще достичь, и даже не замечаем вчерашние и сегодняшние победы. Только сняв это видео, я оценила проделанную мною работу в плане моего прогресса с бегом! :-)) Ведь я действительно еще прошлым летом еле выдерживала 25 минут, а за год до этого и 10-15 минут были каторгой! Go team Anastacia и все, кто каждый день завязывает шнурки, чтобы совершить свою маленькую победу - стать лучше, чем ты вчера! :-D

→ Ссылки из видео
Программа C25K на английском ‣ oC8n
Программа C25K на русском ‣ ttDGS
Приложения Seconds для интервальных тренировок ‣ ZxEzI5
Приложение Nike+ ‣ p5dDS8
Упражнения по дыханию: видео ‣ WIx0tl, статья ‣ 6geh9G
GARMIN Forerunner 235 ‣ FCvwUO
GARMIN Forerunner 630 (у нас модель 620, но ей уже несколько лет и ее нет на сайте) ‣ ZcPCDf
Все спортивные часы GARMIN ‣ watches/
Как рассчитать свой пульс ‣ ILvT8d
Приложение Moves, которое трэчит шаги ‣
Канал Fitness Blender ‣ HuQEHu





-------------------------------

INSTAGRAM aka мой дневник ;) ‣ funastacia

Blog ‣
Вконтакте ‣ funastacia
Twitter ‣ funastacia

На что снимаю и монтирую ‣ faq/

-------------------------------

Аффилированные купоны и скидки:

★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на ?rcode=vcv964
★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на e66ce4c2
★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на 1PE62wo

-------------------------------

Видео не спонсированное. GARMIN Forerunner 235 предоставлен мне GARMIN Russia (), часы GARMIN Forerunner 620 куплены мной. Ссылки в описании аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ 1WOkgo8
 
Минусы бега
 
15:10
Регистрация на Elton Volgabus Ultra-Trail® - #registration

Наш сайт "Бег, здоровье , красота" -

Наши группы в соц сетях:

Мой дневник тренировок - public108095321
ВК - foton_er
ФБ - groups/605164129622651
ОК - scfoton
Кардионагрузка. Нужен ли бег по утрам
 
5:45
Подпишитесь на канал "О самом главном" ► c/osamomglavnom?sub_confirmation=1
Смотрите все выпуски подряд: playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH

Учёные утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника "О самом главном" приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьёз.
Будьте здоровы!

Наши ресурсы:
►ВК: th
►ОК: group/52366270922881
►Twitter: osamomglavnom

Всё о здоровье и быте на канале "О самом главном".
Утро России: Утреннее информационное шоу.
О самом главном: Занимаемся здоровьем всерьёз.
Правила движения: Как вернуть здоровье с помощью правильного движения.
Кулинарная звезда: Секреты приготовления самых разнообразных блюд.
1000 мелочей: Создание красивого и функционального быта.
Про декор: Советы по дизайну и декорированию квартиры.

Смотрите также:
🔹 Утро России: RussiaUtro
🔹 О самом главном: OSamomGlavnom
🔹 Правила движения: PravilaDvizheniya
🔹 Кулинарная звезда: KulinarZvezda
🔹 1000 мелочей: 1000melo4ej
🔹 Про декор: ProDecor
Страницы: 12 3 4 5 »